Štítek: zdraví

syndrom vyhoření

Jak jsem vyhořel… (syndrom vyhoření)

„Už je to tady zas“, říkal jsem si, když jsem apaticky zíral na blikající kurzor monitoru po tom, co jsem kolegovi slíbil článek do jeho Nevšedníku. Měl jsem jasno v tom, odkud budu čerpat, připravené zdroje. Jasnou myšlenku i strukturu. Jen mě štval samotný pohled na počítač a začala se mě jímat apatie. Když jsem...

Whole30

Whole30 – přechod na paleo stravu za 30 dní

Whole 30 (přechod na paleo) a jeho testování na mé osobě. Proč jsem do toho šel? Co za tím stojí? Jak jsem dopadl? Je jaro, je čas ve svém životě něco změnit, řekl jsem si. Tentokrát volba padla na stravování. Jako lakto-ovo vegetariána, který nejí cukr a cokoliv, co by v sobě mohlo obsahovat lepek...

12 rituálů pro všední den

12 rituálů pro všední den

“Petře, máš nějaké své rituály?” byl jeden z dotazů na mou osobu. Zamyslel jsem se a zjistil, že jich pár je. Tady jsou i s jejich historií.  1) Programovaná voda Každé ráno si dej sklenici vody (minimálně 7 deci), aby ses zavodnil. Přihoď si do toho trošku citronu, ať se odkyselíš. Když si vodu naprogramuješ...

Já a Andy WInson

Osobní restart s Andym Winsonem

Je to už pár let, co jsem se poprvé potkal s Andym Winsonem. Poslední rok strávený v jeho Online klubu byl ale zlomový. Co se všechno událo? Možná jsi ve fázi, kdy si říkáš, že ve svém životě potřebuješ něco změnit. Nebo nejlépe úplně všechno. Přestává tě bavit práce? Máš málo energie nebo dokonce nadváhu?...

Tanec, pohyb

Holduj tanci, pohybu!

Pohyb by měl být nedílnou součástí života. Byl jsem proto překvapený, kolik lidí v mém okolí se nevěnuje aktivně žádné sportovní aktivitě, procházkám. Uvědomil jsem si, že sám jsem si tím obdobím taky prošel. Zároveň jsem toho hodně vyzkoušel a rád se o to podělím pro inspiraci. Že má pohyb spoustu benefitů nemusím určitě připomínat....

Jde vyléčit nemoc myšlenkou?

Před několika dny mi moje kamarádka řekla příběh, který se může zdát neuvěřitelný. Povedlo se jí vyléčit si nádor pouhou myšlenkou. Rád se o něj s vámi podělím. S Ivetou se známe více než 8 let a když je to potřeba, vzájemně se provázíme složitými životními situacemi, kdy si na ně dáváme jiný pohled a posouváme...